9 octobre 2008
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08:40
Hier, malade, je suis restée toute la journée au chaud chez moi. Mais moi, j'aime bien sortir, voir des gens et tout... Alors pas question de laisser la méchante bêbette microscopique faire son nid ! Résistance !
Et ça a commencé fort avec, à midi, une tartine magique, spécialement conçue pour se requinquer une Julie !
Et ça a commencé fort avec, à midi, une tartine magique, spécialement conçue pour se requinquer une Julie !
Ingrédients :
- 1 fenoui
- 1 tomate
Pour les vitamines !
- 1 grande tranche de pain de mie complet
Pour l'énergie !
- 1 poignée de gruyère rapé
- 1 filet d'huile d'olive
- basilic, une feuille de laurier
- sel, poivre du moulin
Pour le moral !
Couper le fenouil en 5 ou 6 morceaux, le faire cuire 10 min dans de l'eau bouillante salée.
Dans un plat allant au micro-ondes, placer le fenouil et la tomates coupés en dés, le basilic, la feuille de laurier, l'huile, poivrer. Mélanger.
Cuire 4 min en mélangeant une fois à mi-cuisson.
Tartiner la tranche de pain de mie de cette préparation, en égoutant bien pour qu'il n'y ait pas trop de jus. Parsemer de gruyère rapé.
Enfourner 5 min à 180°
Et pendant que ça cuit, pour ne pas en perdre une goute, vous pouvez saucer le jus de cuisson au micro-ondes... Humm !
- 1 fenoui
- 1 tomate
Pour les vitamines !
- 1 grande tranche de pain de mie complet
Pour l'énergie !
- 1 poignée de gruyère rapé
- 1 filet d'huile d'olive
- basilic, une feuille de laurier
- sel, poivre du moulin
Pour le moral !
Couper le fenouil en 5 ou 6 morceaux, le faire cuire 10 min dans de l'eau bouillante salée.
Dans un plat allant au micro-ondes, placer le fenouil et la tomates coupés en dés, le basilic, la feuille de laurier, l'huile, poivrer. Mélanger.
Cuire 4 min en mélangeant une fois à mi-cuisson.
Tartiner la tranche de pain de mie de cette préparation, en égoutant bien pour qu'il n'y ait pas trop de jus. Parsemer de gruyère rapé.
Enfourner 5 min à 180°
Et pendant que ça cuit, pour ne pas en perdre une goute, vous pouvez saucer le jus de cuisson au micro-ondes... Humm !
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